100を切ったぐらい、もしくはクラブを初心者用から中級者～上級者用のものに変えたくらいのタイミングでシャンクが急に出たという人は意外と多い気がします。
私もまさに100を切ってクラブを変えた辺りから急にシャンクが止まらなくなり、非常に悩んだ時期がありました。
今回はそのような人向けに私がシャンクを改善した方法をお伝えします。
■３つの改善方法（私の経験から）
①頭や体を突っ込まないようにして耐える
これはゴルフのレッスンで習ったことですが、効果が非常にありました。
シャンクする人は頭や体が打つ方向に向かって突っ込んでしまう人がケースがあるとのことで、頭を構えた位置からずらさずに突っ込まないようにすると大きく改善するようで私もこれで改善しました。
以下の画像のようなイメージで頭を前に突っ込まないようにするイメージです。
これをやるのはかなり筋力も使ったりするので難しいですが、私の場合は、ずっとボールを見て打ったあともボールを見続けるイメージでスイングしたところ、習慣化されて改善されていきました。
まずはボールをずっと見続けるようなイメージでスイングして頭を打つ方向に突っ込まないように練習して習慣づけてみるといいと思います。
（ただし、無理をしすぎて体を傷めないように注意したほうがいいです）
②フルスイングをやめて7割くらいの力でスイングする
フルスイングすると耐えられずに頭や体が突っ込んでしまいます。
またミート率も下がりますし、クラブの根っこに当たってシャンクしやすいと思いますので、これはシャンクの改善だけではないですが、フルスイングは辞めたほうがいいと思います。
③諦めない
急に精神論になりましたが、私はシャンクの発生はメンタル面の影響が強いと思ってます。
一度シャンクが出ると怖くなり、縮こまってスイングがおかしくなり、シャンクが余計発生するという悪循環に陥ります。
またシャンクが続くとゴルフを辞めたくなる気持ちが強くなり、シャンクが続くからゴルフを辞めてしまったという人も少なからずいると思います。
なので、①と②の改善方法や自分なりの改善方法を見つけて、「諦めず」に練習を継続していけばいつかは治るものだと思ってます。なので諦めないという精神論をあえて書かせていただきました。
以上の3点が私がシャンクが続いてしまった状況から脱した改善方法です。
誰にも当てはまる内容ではないと思ってますが、1つの参考にしてみていただければと思います。