【初心者】ジムのゴルフ練習がベストでは？ - チャーリーのゴルフ日記～ゴルフ・ビジネス（仕事）系ブログ～

私は最近スポーツジムに通ってますが、そこのゴルフ練習が意外にいいなと感じており、当初考えていたよりも練習になってます。

距離が短いインドア系のゴルフ練習スペースなのでけしていい環境ではないですが、特に初心者にはベストではないかと思いましたのでその理由などについてお伝えしたいと思います。

前提：月会費の中でゴルフがやる放題であるジムである。

これは必須で料金が別であったり、レッスンしかないというものは対象外です。

別料金だと毎回やる気にならないですが、お金もかかります。またレッスンだけでもお金がかかります。

ゴルフの場合、1日500球やるよりも5日100球やるほうが絶対に上達すると私は確信してます。

毎日打ちっぱなしに行くのはハードルが高いですし、お金もかなりかかるのでしんどいです。

その点、スポーツジムの月会費の中でできれば毎日できるので非常にお得だと思います。

スポーツジムの中にあるゴルフ練習場の場合、素晴らしいスイングやショットの計測器がある場合はあまりないと思いますし、以下の写真のように距離も短いです。

なので一見、環境的にはよくないですが、初心者や100切りできないような人にとってはプラスになる可能性もあると思います・

素晴らしい設備がない分、当てることとスイングのイメージを重視した練習にできるのでまずはしっかりボールに当てる練習になり、上達していくのではないかと思います。

広い練習場だとついつい力が入ってしまい、スイングがめちゃくちゃになったり、ミート率も低くなりがちになるはずです。

そのため、初心者によってはまずしっかりとボールに当てることに重点を置いた練習ができるのでメリットがあるのではないかと私は考えます。

ゴルフで使う筋肉は他のスポーツでは使わない部分も結構あると思います。

一見、手でクラブを振っているので手の筋肉が重要だと思いますが、どちらかというと下半身と腹筋を中心とした体幹のほうが重要です。

スポーツジムであればそういった筋肉を効率的に鍛えることができますし、インストラクターなどもいるので、アドバイスももらえると思います。そういった面でジムにはメリットがあります。

オススメは以下の写真のような腹筋などを鍛えるマシーンです。通常の腹筋だけでなく、横の腹筋も鍛えられるのでゴルフにはぴったりだと思います。

ゴルフだけだとどうしても飽きてしまうと思いますが、スポーツジムであれば筋トレはもちろん、ランニングやサイクリング、場所によっては体育館などもあり球技などのスポーツもできますし、スタジオでのヨガなどもありますので楽しみながら通うことができます。

またお風呂やサウナもあるので毎日でも行きたくなると思います。なのでそのついでにゴルフを30分でもやるというモチベーションになりやすいので飽きずに継続的にできるのではないかと思います。

計測器を使うことで上達が目に見えますので、やる気のアップにもつながります。

特に重視すべきはスイングスピードとミート率だと思います。どちらも飛距離に影響する重要な項目です。特にミート率については重視すべきだと思います。

参考までに私が使っているユピテルの計測器のリンクを以下に貼っておきます。以前に記事でも紹介してますので、一緒によろしければ見てみてください。私が使っているモデルと最新のモデルの両方を貼っておきます。

自分のスイングを客観的に見て、自宅などで分析することは非常に重要だと思います。

以下のようなスタンドを買って、スイング動画を撮ることをオススメします。

距離が短い分、アプローチなどの練習に注力すべきです。ドライバーは非常に爽快で一番練習したくなるクラブで特に初心者などはドライバーに偏りがちです。

ただしやはりアプローチはスイングのベースとなると思いますし、スコア面もアプローチが上手くなればよくなるはずなので、距離が短い練習場ではアプローチ練習を中心に行い、たまに距離の長めで広い練習場に行ったときにドライバーなどの練習をするのがいいと思います。

以上がジムでゴルフの練習をオススメする理由と効率的に練習する方法でした。

結論としてはジムに行って毎日少しでもゴルフの練習をすれば、特に初心者の場合は上達スピードがかなり速くなると思いますので、ジムの月会費の中でゴルフもできるスポーツジムに通うことをオススメします。

オススメのスポーツクラブはセントラルスポーツです。セントラルスポーツはゴルフができるところが多いので、店舗ごとに確認してみてください。

今回の投稿は以上になります。